Hreyfing 60+

Æfingar og teygjur fyrir 60 ára og eldri

Um bókina:

Í þessari 64 blaðsíðna handbók um hreyfingu hefur íþróttafræðingurin Fannar Karvel sett upp aðgengilegt og skemmtilegt æfingakerfi fyrir fólk á besta aldri, eða þá sem eru 60 plús. Uppsetning bókarinnar er einföld og í henni er að finna æfingaplön fyrir hverja árstíð sem lesendur geta fylgt og lagað að sinni getu.

Bókinni er skipt upp í þrjá kafla:

• Upphitun
• Æfingar
• Teygjur

Saman mynda þeir heildstætt og fjölbeytt æfingakerfi þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi. Æfingarnar henta byrjendum jafnt sem lengra komnum og takmark þeirra er að bæta heilsu og lífsgæði þeirr sem þær stunda.

 Aðeins til sölu í dag!

Aðgengileg og þægileg bók fyrir fólk sem vill halda sér í góðu líkamlegu formi.

Edda útgáfa

Edda er útgáfufyrirtæki sem sérhæfir sig í útgáfu bóka og rekstri áskriftarklúbba með efni frá Disney. Fyrirtækið leggur metnað sinn í að færa fjölskyldum töfra Disney með fjölbreyttu og vönduðu lesefni.